O ritmo acelerado da vida moderna muitas vezes nos leva a momentos em que a necessidade de férias se torna...

O descanso na prática esportiva é muito importante, independentemente dos objetivos fitness de cada pessoa. Seja na construção de músculos...

Não existe uma única solução para todas as quedas, contusões, escorregões e tombos que podem acontecer durante um treino. Às...

Um iniciante na musculação deve estabelecer uma rotina de exercícios físicos, manter a motivação em alta e evitar lesões. Esses...

Engana-se quem pensa que esses problemas - anorexia nervosa e bulimia - atingem apenas as mulheres. Os homens são cada vez...