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Um iniciante na musculação deve estabelecer uma rotina de exercícios físicos, manter a motivação em alta e evitar lesões. Esses...

Engana-se quem pensa que esses problemas - anorexia nervosa e bulimia - atingem apenas as mulheres. Os homens são cada vez...

Afinal, como terminar um relacionamento? Em meio às complexidades dos relacionamentos, surgem momentos em que, por diversas razões, alguém pode...

Eliminar pneuzinhos adquiridos com alguns excessos não precisa ser uma tarefa árdua. Basta seguir estes treinos intensos por um mês!...

Ficar bem vestido e de bem com a moda masculina vai muito além de escolher roupas bonitas. É preciso considerar...

Músculos e abdome bem definidos escondidos por debaixo dos pelos... Pele sensível e várias bolinhas vermelhas ao barbear... Marca de...

Evite um infarto, afaste o risco do AVC, previna o câncer de próstata, drible a insônia - tudo, yes, transando...

Ter um core forte e inabalável vai muito além da estética, sendo essencial para a saúde da coluna, prevenção de...

1.Carnes e Peixes O sanduíche é bem democrático e aceita qualquer tipo de carne, ave ou peixe. Nada melhor do...

Faça os dois exercícios da supersérie 1 sem pausa, descanse 60 segundos e repita. Proceda assim em todas as superséries....